Gubanc 30.01 km Futás 2021-06-20-n 11:12-kor

Gubanc futás

Lunch Run2021.06.20 Vasárnap, 11:12:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:57:16

Távolság

30.01 km Szint: 16 m

Tempó

05:54 p/km (10.16 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

Péter Horváth
-Lunch long workout, the warm was 35 degrees.
-Déli hosszú edzés, 35fokos melegben.

teljes táv: 30,01 km; összes idő, 02:57:16,0; átlag pulzus, 145 bit/min; sebesség, 5:54 min/km, Szintemelkedés: 016, PTE: 5,0; EPOC: 275.

Szombathely:
- 02 kör/laps: Bakó József utca, Faludi Ferenc utca, Dolgozók útja, Muskátli utca, Szent Imre herceg utca, Paragvári út, Váci Mihály utca, Kodály Zoltán utca, Bakó József utca.
- Bakó József utca, Faludi Ferenc utca, Dolgozók útja, Muskátli utca, Szent Imre herceg utca, Lipp Vilmos utca.
04 kör/laps: Sugár út, Eperjes utca, Hadnagy utca, Lipp Vilmos utca.
Lipp Vilmos utca, Szent Imre herceg utca, Paragvári út, Váci Mihály utca, Kodály Zoltán utca, Bakó József utca.
- Bakó József utca, Faludi Ferenc utca, Dolgozók útja, Muskátli utca, Szent Imre herceg utca, Lipp Vilmos utca.
04 kör/laps: Sugár út, Eperjes utca, Hadnagy utca, Lipp Vilmos utca.
Lipp Vilmos utca, Szent Imre herceg utca, Paragvári út, Váci Mihály utca, Kodály Zoltán utca, Bakó József utca.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 16 m

Átlagos pulzus: 145 bpm

Átlagos lépésszám: 84

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)
00:05:08	1	05:08	11.69	2
00:05:32	1	05:32	10.84	-1
00:05:38	1	05:38	10.65	-1
00:05:39	1	05:39	10.62	0
00:05:45	1	05:45	10.43	0
00:05:39	1	05:39	10.62	2
00:05:41	1	05:41	10.56	0
00:05:48	1	05:48	10.34	0
00:05:46	1	05:46	10.40	0
00:05:46	1	05:46	10.40	0
00:05:53	1	05:53	10.20	1
00:05:51	1	05:51	10.26	0
00:05:51	1	05:51	10.26	0
00:05:55	1	05:55	10.14	0
00:06:06	1	06:06	9.84	0
00:06:05	1	06:05	9.86	0
00:06:05	1	06:05	9.86	0
00:06:09	1	06:09	9.76	0
00:06:07	1	06:07	9.81	0
00:05:57	1	05:57	10.08	1
00:06:09	1	06:09	9.76	1
00:06:08	1	06:08	9.78	-2
00:06:07	1	06:07	9.81	0
00:06:05	1	06:05	9.86	-1
00:06:09	1	06:09	9.76	0
00:06:08	1	06:08	9.78	0
00:06:06	1	06:06	9.84	0
00:06:07	1	06:07	9.81	1
00:06:00	1	06:00	10.00	0
00:05:54	1	05:54	10.17	1
00:00:03	0.01	05:00	12.00	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.