Edzésleírás
Kellemes hűvös időben kocogtam kicsit a dombon. Mivel nem volt túl meleg, kihagytam a pihenőket.
1. oda 13:46' 129bpm
2. fel 8:34' 141bpm
3. le 5:40' 122bpm
4. fel 9:02' 137bpm
5. le 5:28' 128bpm
6. fel 9:01' 137bpm
7. le 5:36 125bpm
8. haza 12:26' 135bpm
Hát nem vittem túlzásba, de nem is savasodtam el! :DDD
Holnap kicsit tejsavküszöb-tolósra kellene vennem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:14:00 | 10 | 07:24 | 8.11 | 0 | 0 | 0 | 130 |
MungDaal 5138 napja
Póbáltam úgy megválasztani az edzésintenzitást, hogy holnap (azaz ma) is eredményes edzést tudjak produkálni.