Zsuzsi76 Úszás

Úszás2021.06.09 Szerda, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

2 hossz bemelegítés
8 hossz gyors, minden 4.hossz hát
10 hossz gyors, minden 5.hossz mell
12 hossz gyors, minden 4,hossz 5levegő
14 hossz gyors, minden 3.hossz erős
12 hossz gyors, minden 3.hossz tempószám(a sebesség nem lassul)
2 hossz levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!