Edzésleírás
3km bemelegítés
5x1000 lendületes / 3' könnyű
(3'57/159, 4'00"/163, 3'58"/165, 3'50"/165, 3'53"/166)
3km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 11 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |