Edzésleírás
Bemelegítés - Várból le, és egy kör
Tempó 70-75%-on (166-171) -- 6,8km 34:29 alatt (5:04)
Levezetés két kör előbb 65, majd 60%-on
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 11 | 05:27 | 11.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |