Edzésleírás
12 km-ben 4K belelendülés. Jól indult a tempó, csak Robi rosszul lett, így 1 után megálltunk kicsit. A maradék 3at lenyomtam egyedül. A levezetés séta és kocc váltakozása volt, mert féltünk, hogy elájul Robi
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:06:26 | 1 | 06:26 | 9.33 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:20 | 1 | 06:20 | 9.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:28 | 1 | 06:28 | 9.28 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:29 | 1 | 06:29 | 9.25 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:15 | 1 | 05:15 | 11.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:09 | 1 | 05:09 | 11.65 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:09 | 1 | 05:09 | 11.65 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:41 | 1 | 04:41 | 12.81 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:31 | 1 | 06:31 | 9.21 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:28 | 1 | 06:28 | 9.28 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:27 | 1 | 06:27 | 9.30 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:09 | 0.78 | 06:36 | 9.09 | -3 | 0 | 0 | 0 |