Szentiikrek futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:22Távolság
12.01 km Szint: 43 mTempó
05:47 p/km (10.39 km/h)Pulzus
Átlag
159
Minimum
70
Maximum
189
Edzésleírás
4k bemelegítés 5Km 1p/1p
Nem néztem az órát, csak figyeltem, arra, hogy ne erőből, hanem technikából oldajam meg. Kiemeltem magam és nagyokat léptem. Nagyon jól esett. Csak az utolsó kettőre fogytam el. Altalában 5 percen belül voltam a gyorsaknál.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 43 m
Átlagos pulzus: 159 bpm
Átlagos lépésszám: 92
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:12 | 1 | 06:12 | 9.68 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:47 | 1 | 05:47 | 10.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:15 | 1 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:33 | 1 | 06:33 | 9.16 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:16 | 1 | 05:16 | 11.39 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:27 | 1 | 05:27 | 11.01 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:28 | 1 | 05:28 | 10.98 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:03 | 1 | 05:03 | 11.88 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:35 | 1 | 05:35 | 10.75 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:47 | 1 | 05:47 | 10.37 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:57 | 1 | 05:57 | 10.08 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:57 | 1 | 05:57 | 10.08 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:05 | 0.01 | 08:20 | 7.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
