Edzésleírás
1.: 7:56, 143
2.: 8:11, 147
3.: 8:14, 148
4.: 6:22, 161
Együtt futottunk-sétáltunk. Az utolsó 400m-t egyre fokozott tempóban tettük meg, a vége igazi sprintbe torkollott.
Jó volt, szombati verseny(? és !) előtti mozgolódás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:45 | 3.2 | 09:37 | 6.24 | 0 | 0 | 200 | 150 |