cappac futás

2010.05.29 Szombat, 07:19:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

13:05:11

Távolság

100 km Szint: 2950 m

Tempó

07:51 p/km (7.64 km/h)

Pulzus

Átlag
138
Minimum
72
Maximum
192

Edzésleírás

Kinizsi 100: A hivatalos kiírás szépen megijesztett ... 1 hete még visszább vették a pontok nyitási idejét. Így 7:15-ös rajttal Hosszúhegy volt épp hogy nyitva, a többi helyen nem volt gond. Így egy jó kis futás lett belőle, kifejezetten jól esett. Öcsém istápolásával 55 km után adtam fel (Öcsém is jött tovább, de annyira lemaradozott, hogy inkább nem akartam mindig bevárni és továbbra is visszavenni a tempóból), így onnan már nem sokan mentünk együtt (az alap csapat Gábor és Vazsi). A korábbi kerülgetős hármas együtt futott majdnem a végéig, vadászház előtt az emelkedőn futva szakadt le egyikük (Vazsi), így már csak ketten mentünk együtt a célig (Gábor és én).

Az elején nekem meleg volt, Koldusszállás után eső és nagy sár volt (a Piros keresztes elágazás után - a kerítés mellett), amúgy jó idő.

egy kullanccsal lettem gazdagabb

 

ui: minden tiszteletem Gábornak és Vazsinak és persze minden teljesítőnek! Gábor és Vazsi először futott ilyen távot! nagyon jó volt velük futni!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
13:07:11 100 07:52 7.62 0 72 192 138
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

solkima képe

solkima 5116 napja

Gratulálok, érdemes folytatnod.

Gida képe

Gida 5116 napja

És első helyen végeztél ha írhatom.....vagy a kullancs:) Remélem semmi komolyabb baj.
Gratulálok...most már jöhet a balatoni megmérettetés.

cappac képe

cappac 5116 napja

Köszi. Igen Kinizsi, bocsi tényleg kimaradt a leírásból :) pótlom

 

pecsenye képe

pecsenye 5116 napja

ez a kinizsi száz volt, ugye? gratulálok!!

Felszerelések

Polar RS 800 + GPS