Rita Erdős futás

Délutáni edzés2021.05.13 Csütörtök, 17:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:48:00

Távolság

14 km

Tempó

07:43 p/km (7.78 km/h)

Edzésleírás

4km bemelegítés

futóiskola, futógimnasztika

8db koordináló

1200m 100/100

2x 800m (2p pihi)     1. 2:50

                                 2. 2:49

2x 600m (1:30 pihi)  1. 2:05

                                 2. 2:03

2x 400m (1p pihi)     1. 1:16

                                 2. 1:13

2x 200m                   1. 0:31

                                 2. 0:29

pár db felrázó

levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!