Rita Erdős futás

Délutáni edzés2021.05.06 Csütörtök, 17:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

10.9 km

Tempó

08:15 p/km (7.27 km/h)

Edzésleírás

4km bemelegítés

futógimnasztika

futóiskola (alap)

10x100 koordináló

futóiskola (alap+szögdelések)

2x150 fokozó

1x100 erős (14mp)

6x150 fokozó

levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!