pécsi 18.22 km Futás 2021-05-08-n 10:24-kor

pécsi futás

Délelőtti edzés2021.05.08 Szombat, 10:24:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:23:34

Távolság

18.22 km

Tempó

04:35 p/km (13.08 km/h)

Edzésleírás

4.2km bemelegítő benne 6x100kgy. két szigetkörnyi 10.6km félmaratoni versenytempó 45'40" (22'55" + 22'45") 4:19 átlagtempó - levezetés. Nem lett valami nagy idő, de már a bemelegítésnél éreztem, hogy valami nem stimmel, valami szar bennem lehet. Ahhoz képest végig egyenletesen ment, és az utolsó 2.5km-t behúztam fokozóra. (utolsó 500m: 1'55", utolsókm: 3'59", utolsó 2km: 8'17"). 12 fok napsütés Siófokon

kék zoom fly

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.