Edzésleírás
Elfutottam kicsit az elejét, nagyon küzdöttem, még a hasam is begőrcsölt, így az utolsó 2 db 600m-t és az első 2 db 300m-t hasfájósan futottam.
5x600m: 2:10, 2:11, 2:11, 2:15, 2:22
5x300m: 1:06, 1:05, 1:04, 1:05, 1:03
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:03:29 | 1.01 | 03:27 | 17.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:25 | 0.99 | 03:27 | 17.39 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:38 | 1 | 03:38 | 16.51 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:03 | 1 | 05:03 | 11.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:11 | 1 | 05:11 | 11.58 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:19 | 0.34 | 03:52 | 15.49 | 0 | 0 | 0 | 0 |