Edzésleírás
Ünnepélyesen megnyitottuk a nyarat Zolival, mert a déli töltésen futottuk a heti gyorsat. Jó volt, de szétfutottam magam. Az 1000-ek 4:40-45 között mentek, aztán 300 pihi, majd egy 500-as 4:30 magasságában, néha még kicsit beljebb is, 200 pihi, és ez 4-szer. Most megint nincs mozgásigényem, az egész biztos 😃
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:06:05 | 1 | 06:05 | 9.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:42 | 1 | 05:42 | 10.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:45 | 1 | 04:45 | 12.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:23 | 1 | 05:23 | 11.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:49 | 1.02 | 04:43 | 12.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:24 | 0.98 | 05:31 | 10.89 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:40 | 1 | 04:40 | 12.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:33 | 1 | 05:33 | 10.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:47 | 1.02 | 04:41 | 12.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:20 | 0.99 | 05:23 | 11.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:03 | 1.01 | 05:59 | 10.02 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:38 | 0.98 | 05:45 | 10.44 | 0 | 0 | 0 | 0 |