RebeLynx futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:31:44Távolság
5.14 km Szint: 10 mTempó
06:10 p/km (9.72 km/h)Pulzus
Átlag
166
Minimum
104
Maximum
181
Edzésleírás
Hétfő: csontkovács. Diagnózis: gyulladás a gerinc alsó részén. Ezért borult a heti edzésterv sorrendje. Ez az 5km futóiskola magas térd- és sarokemelés, lábujjhegyenfutás nagyon óvatos tempóban. Ez az alsó gerincszakaszra nagyon jó hatással volt, kilazult.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 10 m
Átlagos pulzus: 166 bpm
Átlagos lépésszám: 87
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:26 | 1 | 06:26 | 9.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:10 | 1 | 06:10 | 9.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:05 | 1 | 06:05 | 9.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:04 | 1 | 06:04 | 9.89 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:12 | 1 | 06:12 | 9.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:47 | 0.14 | 05:36 | 10.72 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
