Edzésleírás
14 kör a Vértón (első 7 kör: 5:16 min/km, második 7 kör: 5:22 min/km). Az első két kört elfutottam (5:07 min/km, 5:12 min/km), de utána a 10 km egyenletes tempóban sikerült. Az utolsó két körre egy kicsit lelassultam (5:25 min/km, 5:29 min/km).