running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:39:33Távolság
8.2 kmTempó
04:49 p/km (12.44 km/h)Edzésleírás
Ksi-pálya. Bemelegítés, nyújtás, futóiskola, repülők. 8x400m 1" pihikkel. Levezetés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:00 | 3 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:33 | 3.2 | 05:10 | 11.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
pleko 5148 napja
Egészségedre! Ha szabad kívácsiskodnom, a 400-akat mennyire nyomtad...Én 64-66 szortam még 70 kilós kasznival...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
running Laca 5148 napja
A második sorban ott vannak egymás után. Én 64 kilós vagyok, és látod milyen lassú!