Gubanc 15.01 km Futás 2021-04-06-n 17:18-kor

Gubanc futás

Afternoon Run2021.04.06 Kedd, 17:18:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:13

Távolság

15.01 km Szint: 28 m

Tempó

04:49 p/km (12.47 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

185

Edzésleírás

Peter Horvath
- 9 km tempo workout with András Kupi.
- 9 km tempó edzés Kupi Andrással.

- 3lm easy - 9km tempo - 3lm easy
- 3lm könnyű - 9km tempó - 3lm könnyű

teljes táv: 15,01 km; összes idő, 1:12:12:0; átlag pulzus, 148 bit/min; sebesség, 4:48 min/km, Szintemelkedés: 028, PTE: 5,0; EPOC: 171.

Szombathely:
Bakó József utca, Kodály Zoltán utca, Váci Mihály utca, Paragvári út, Dr. István Lajos körút, Sugár út, Eperjes utca, Hadnagy utca.
400 m-es atlétika pálya, 22.50 kör - 400 m athletics pálya, 22.50 laps.
Hadnagy utca, Eperjes utca, Sugár út, Dr. István Lajos körút, Paragvári út, Váci Mihály utca, Kodály Zoltán utca, Bakó József utca.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 28 m

Átlagos pulzus: 148 bpm

Átlagos lépésszám: 87

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)
00:05:25	1	05:25	11.08	14
00:05:14	1	05:14	11.46	-12
00:05:25	1	05:25	11.08	-4
00:04:29	1	04:29	13.38	-2
00:04:34	1	04:34	13.14	0
00:04:34	1	04:34	13.14	0
00:04:33	1	04:33	13.19	0
00:04:33	1	04:33	13.19	0
00:04:30	1	04:30	13.33	0
00:04:36	1	04:36	13.04	0
00:04:36	1	04:36	13.04	-1
00:04:42	1	04:42	12.77	0
00:05:00	1	05:00	12.00	10
00:04:58	1	04:58	12.08	-1
00:05:02	1	05:02	11.92	-4
00:00:02	0.01	03:20	18.00	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.