pécsi 16.27 km Futás 2021-03-31-n 17:00-kor

pécsi futás

Esti edzés2021.03.31 Szerda, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:33

Távolság

16.27 km

Tempó

04:53 p/km (12.27 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

Edzésleírás

5km bemelegítő benne 6x100kgy. 6x (800gyors / 3'05" átkocogás) 800 gyorsak: 3'04", 3'01", 3'01", 3'01", 3'09", 3'06" levezetés. Hétfőn és kedden egész nap nagyon fáradt voltam, ezért inkább kihagytam. Azt gondoltam, hogy a melegfront, de kalkuláltam, és rájöttem, hogy 10 nap alatt 141km-t toltam, benne egy versenyre futott maraton 5km versenytempó és 10.6km félmarcsi versenytempó 4:13-as átlaggal. Persze, hogy fáradt voltam. Mára már jó volt, de nem mertem túltolni

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.