Edzésleírás

Ma regeneráló edzést próbáltam aktívan eltölteni, igy kimentünk az egyesületből 6an két Big csúcsra. Az egyik szlovákiában volt a Sziléziai ház(1670m)A másik a Lengyelországi Glodowka (1145m)Nem mentünk nagy tempótegyiken se, meg is áltunk sok helyen fényképezni... a látvány gyönyörü volt... havas hegycsúcsok mindenfelé.A Sziléziai házhoz 15 fokban indultunk és esőben...majd fölfelé csak romlott a helyzet fent 8 fok volt és hatalmas szél.A hegy adatai a következők...795m-ről indultunk, a teteje 1670m, igy 875m szintet kellett ledolgoznunk, nem egész 10 km alatt. Átlag meredekség 9%, max meredekség 16% volt. A Glodowkán már jobb időben szikrázó napsütésben, 737m-ről indultunk igy összesen ebben csak 408m szint volt. Az is 10km-ren igy átlag az csak 4%os volt, max pedig 9%.  aztán hazafelé a kocsiban aludtam szinte végig... jó volt már végre egy ilyen rövidtávos nap :)

1 hozzászólás

Gida 5149 napja

Huhh a táj szép lehetett, de az a 16%-os meredekség az dúrva lehetett.....Jó pihenést!