Ágic@ 1000 kg Erősport 2021-04-01-n 18:40-kor

Ágic@ erősport

Bolondok napi CrossFit2021.04.01 Csütörtök, 18:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:00

Megmozgatott súly

1000 kg

Edzésleírás

körös mobility flow

20 jumping jack

15 jó reggelt guggolás

10 fekvőtámasz

3 körben

Utána:

30 burpee

10 push press

30 guggolásból felugrás

10 socpress guggolásból kitolás

30 fekvőtámasz

10 over heads squad

30 Pillangó felülés

20 press

20 guggolásból felugrás

20 szocpress guggolásból kitolás

20 fekvőtámasz

20 over heads squad

20 pillangó felülés

30 push press

10 guggolasbol felugrás

30 szocpress guggolásból kitolás

10 fekvőtámasz

30 over head guggolás

10 pillangó felülés

30 burpee

Nyújtás

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Kalenji Run 100

0 / 1000 km

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.