Gida futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:47:40Távolság
28.2 km Szint: 100 mTempó
03:49 p/km (15.72 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Dunakeszi-Sződliget-Dk (bringaúton)
Frissítés: 0,5l Gatorade+ kútvíz.
Végére már belassúltam az emelkedőktöl is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:47:40 | 28.2 | 03:49 | 15.72 | 100 | 83 | 0 | 168 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Sipi 5148 napja
Ezt a tempót versenyen is megirigyelném ,nagy gratula !
Gida 5148 napja
mjoci: az biztos hogy ha megyek az UB-ra akkor nem ezzel a tempóval, hanem 5-5.30-as ezrekkel....de majd jövőre. Most kisérő leszek a 212-ön.
faritrek: a futásom eleje 3.30-3.45-között mozgott, de több is volt a lejtő....ügye visszafelé meg felfelé. Kezdtem is lassúlni a 25-ik km-töl. Látszik hogy nem végzek gyorsító edzéseket....mondjuk nem is kell nagyon mert nem járok maraton versenyekre. De azért kösz!
pleko: Sokan mondták hogy inkább olyan futó alkat vagyok. De a bringázás az a melóhely miatt van (oda-vissza) Hamarabb beérek d.kesziröl mint vonattal:)) Ha meg futva megyek akkor +4.30-kor kell hogy keljek....az meg elég korán van:(
Azért ne hagyd hogy bepókhálósodjon a cipőd:)) Hajrá továbbra is, és jó cangázást!
pleko 5148 napja
Grat! Lehet, hogy félreteszem a futócípőm és csak bringa, néha keresztedzésként futás.....nagyon jó vagy..Mi lenne ha a futás lenne a fő profilod????
Fari 5148 napja
3.49es átlag..belassultam...azért ez igy elég brutko tempo!!!grat
mjoci 5148 napja
Brutál tempó, ilyennel gyorsan végzel a Balcsi körül.:)))))))
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ebihal.a 5147 napja
Szia Robi!
Látom sikeresen kipihented a terep százat :)
Remélem tudunk beszélni az UB-n. Megyek Wizzes csapattal.
András