csiki79 18.1 km Futás 2021-03-25-n 06:47-kor

csiki79 futás

Morning Run2021.03.25 Csütörtök, 06:47:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:16:13

Távolság

18.1 km Szint: 38 m

Tempó

04:13 p/km (14.25 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

Nagyon nehezemre esett a bemelegítés, most lehet nem is volt baj a pulzusmérőmmel. A munka viszont jól ment. 3.45 ös kiliket lőttem be 4.15 ös 500 akkal. ezeket kicsit túlszárnyaltam.

1 km-ek: 3:41, 3:39, 3:39, 3:40

500m-ek: 2:07, 2:05, 2:04, 2:04

Mivel 30 mp tempó különbséget kellett tartanom, így a regenerálókat hozzá igazítottam a gyorsabb kilikhez.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Adizero 8 Boston 2020/1

584.7 / 1500 km

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.