Gubanc 20 km Futás 2021-03-22-n 16:56-kor

Gubanc futás

Afternoon Run2021.03.22 Hétfő, 16:56:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:46:00

Távolság

20 km Szint: 22 m

Tempó

05:18 p/km (11.32 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

183

Edzésleírás

Peter Horvath
- Today it was a 20 km workout after marathon.
- Ma volt egy 20 km-es edzés maraton után.

teljes táv: 20,00 km; összes idő, 1:45'59.0; átlag pulzus, 143 bit/min; sebesség, 5:18 min/km, Szintemelkedés: 022, PTE: 3,4; EPOC: 067.

Szombathely:
Bakó József utca, Kodály Zoltán utca, Váci Mihály utca, Rohonci út, Petőfi Sándor utca, Március 15. tér, Markusovszky Lajos utca, Sugár út, Eperjes utca, Hadnagy utca.
400 m-es atlétika pálya, 32.50 kör - 400 m athletics pálya, 32.50 laps.
Hadnagy utca, Eperjes utca, Sugár út, Dr. István Lajos körút, Paragvári út, Váci Mihály utca, Kodály Zoltán utca, Bakó József utca.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 22 m

Átlagos pulzus: 143 bpm

Átlagos lépésszám: 86

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)
00:05:25	1	05:25	11.08	3
00:05:13	1	05:13	11.50	-4
00:05:34	1	05:34	10.78	6
00:05:26	1	05:26	11.04	-3
00:05:22	1	05:22	11.18	-6
00:05:14	1	05:14	11.46	0
00:05:11	1	05:11	11.58	0
00:05:12	1	05:12	11.54	0
00:05:16	1	05:16	11.39	0
00:05:16	1	05:16	11.39	1
00:05:13	1	05:13	11.50	0
00:05:16	1	05:16	11.39	1
00:05:12	1	05:12	11.54	0
00:05:12	1	05:12	11.54	-1
00:05:14	1	05:14	11.46	0
00:05:16	1	05:16	11.39	-1
00:05:14	1	05:14	11.46	0
00:05:21	1	05:21	11.21	5
00:05:26	1	05:26	11.04	12
00:05:24	1	05:24	11.11	-14
00:00:03	0	00:00	0.00	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.