Gubanc 42.25 km Futás 2021-03-20-n 11:08-kor

Gubanc futás

Lunch Run2021.03.20 Szombat, 11:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

04:09:17

Távolság

42.25 km Szint: 236 m

Tempó

05:54 p/km (10.17 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

191

Edzésleírás

Péter Horváth
- Marathon workout alone.
- Maraton edzés egyedül.

- I ran two half marathons in both directions.
- Két félmaratont futottam mindkét irányba.

teljes táv: 42,25 km; összes idő,4:09'16.0; átlag pulzus, 144 bit/min; sebesség, 5:54 min/km, Szintemelkedés: 236,0, PTE: 5,0; EPOC: 176.

Szombathely:
Bakó József utca, Kodály Zoltán utca, Kassák Lajos utca, Dolgozók útja, Liget út, Arany patak híd, Kenderesi utca (forduló), Kenderesi utca, Kárpáti Kelemen utca, Homok út, Kétrózsa köz, Jégpince út, Középhegyi út, Erdei iskola. Nárai Külső út.
Nárai:
Petőfi Sándor utca.
Pornóapáti:
Fő út.
Horvátlövő:
48-as út, forduló, 48-as út.
Pornóapáti:
Fő út.
Nárai:
Petőfi Sándor utca.
Szombathely:
Nárai Külső út, Erdei iskola, Középhegyi út, Jégpince út, Kétrózsa köz, Homok út, Kárpáti Kelemen utca, Kenderesi utca, Arany patak híd, Liget út, Dolgozók útja, Kassák Lajos utca, Kodály Zoltán utca, Bakó József utca.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 236 m

Átlagos pulzus: 145 bpm

Átlagos lépésszám: 85

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)
00:05:38	1	05:38	10.65	1
00:05:35	1	05:35	10.75	1
00:05:44	1	05:44	10.47	6
00:05:48	1	05:48	10.34	4
00:05:33	1	05:33	10.81	-5
00:05:39	1	05:39	10.62	-7
00:05:58	1	05:58	10.06	19
00:05:55	1	05:55	10.14	15
00:05:49	1	05:49	10.32	-2
00:05:52	1	05:52	10.23	4
00:05:46	1	05:46	10.40	4
00:05:59	1	05:59	10.03	3
00:05:51	1	05:51	10.26	0
00:06:00	1	06:00	10.00	-1
00:06:02	1	06:02	9.94	8
00:05:49	1	05:49	10.32	-1
00:05:40	1	05:40	10.59	-3
00:05:35	1	05:35	10.75	-33
00:05:57	1	05:57	10.08	-2
00:06:08	1	06:08	9.78	1
00:06:01	1	06:01	9.97	0
00:05:52	1	05:52	10.23	0
00:05:50	1	05:50	10.29	-2
00:05:49	1	05:49	10.32	-2
00:06:34	1	06:34	9.14	25
00:05:59	1	05:59	10.03	13
00:05:46	1	05:46	10.40	-2
00:05:47	1	05:47	10.37	0
00:05:54	1	05:54	10.17	-1
00:05:47	1	05:47	10.37	-3
00:05:55	1	05:55	10.14	-6
00:06:01	1	06:01	9.97	4
00:05:51	1	05:51	10.26	-8
00:05:48	1	05:48	10.34	1
00:05:48	1	05:48	10.34	-20
00:05:56	1	05:56	10.11	-8
00:06:09	1	06:09	9.76	-1
00:06:17	1	06:17	9.55	8
00:06:15	1	06:15	9.60	3
00:06:04	1	06:04	9.89	-10
00:06:06	1	06:06	9.84	-3
00:05:59	1	05:59	10.03	4
00:01:31	0.25	06:04	9.89	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.