Viktoria17 13.54 km Futás 2021-03-13-n 00:00-kor

Viktoria17 futás

Délutáni futás2021.03.13 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:00

Távolság

13.54 km

Tempó

05:19 p/km (11.28 km/h)

Edzésleírás

5 km bemelegítés. Kicsit gyorsra sikerült. Utána futóiskola. Hirtelen utána, nagyon fáradtnak éreztem magam. 3000 m. (4:48; 4:47:, 4:44 plusz 180 m 4:38) a végén éreztem, hogy nem kapok levegőt és nehezen megy (max puluus 171). 2000 m ( 4:27, 4:36 plusz 80m 4:31) itt már nagyon nem kaptam levegőt és mintha az nem lennének izmaim, nincs erő (pulzus 176 körül) 1000 m (4:17) konkértan végig levegőt kapkodva (pulzus az elején 180 utána 177 körül). Nagyon rossz volt érzésre. A levezetéssel nem volt baj, jól esett.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.