Edzésleírás
Jumping Jack30 guggolásból felugrás20 burpee40 mountain climbing(fekvőtámasz helyzet váltott terd felhuzas)30 guggolas20 ugráló kötél20 Jumping Jack20 guggolásból felugras10 burpee30 mountain climbing30 guggolas20 ugráló kötél50 Jumping Jack20 guggolásból felugrás10 burpee20 mountain climbing20 guggolas20 ugráló kötél