janosib Úszás

Úszás2021.03.08 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.9 km

Tempó

31:35 p/km (1.90 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

400 technika (200 oda oldallább vissza egykaros robot+200 oda vívás vissza ököl)

200 csak kar bólyával 5-ös levegővel

2*75+100

100 átvezetés

200 csak kar bólyával 5-ös levegővel

2*75+100 TEÁ-val (utolsó 1:42)

300 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!