Edzésleírás
2.4 km bemelegítés.
3x(800!-200) a 800-ak 3:22, 3:18, 3:19
3x(600!-200) a 600-ak 2:28, 2:29, 2:29
3x(400!-200) a 400-ak 1:40, 1:38, 1:31
1.2 km levezetés
Azt hiszem sikerült tartanom az iramot, nem lassultam a végére sem. Akár elégedett is lehetnék :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:37 | 10.8 | 04:52 | 12.32 | 0 | 0 | 0 | 0 |
eszko 5300 napja
Szép volt, megy ez.