supy33 erősport

Délelőtti edzés2021.02.26 Péntek, 09:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

125 kg

Edzésleírás

felhúzás 4*2 (125 kg) Nagyon jól ment. RPE 8

Húzódzkodás 3*4 (+10 kg), 2*2 (+14 kg)

Guggolás megállítással 4*6 (85 kg) Ez is nagyon jól ment.

Kitörés 4*18 (45 kg) Ezt már nehezebbnek éreztem, de ment.

Fekvőtámasz, tárogatás gépen, bicepsz

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!