Szentiikrek futás

Afternoon Run2021.02.25 Csütörtök, 17:24:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:16:37

Távolság

12.85 km

Tempó

05:58 p/km (10.06 km/h)

Edzésleírás

KAC 4X1000/1p (4:38; 4:39; 4:39; 4:40)

4x200 (53s, 43s, 48s, 42s)

Próbáltam az ezreknél egy olyan tempót felvenni, amit végig bírok, nem savasodom el. Nem néztem az órám, szándékosan az ezrek alatt. Tök jól volt!!

A gyorsabb 200-akba beleadtam mindent. Elfáradtam, de jól esett!

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 0 m

Átlagos lépésszám: 88

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:06:03 1 06:03 9.92 0 0 0 0
00:05:53 1 05:53 10.20 0 0 0 0
00:05:50 1 05:50 10.29 0 0 0 0
00:06:00 1 06:00 10.00 0 0 0 0
00:06:59 1 06:59 8.59 -1 0 0 0
00:07:07 1 07:07 8.43 0 0 0 0
00:05:01 1 05:01 11.96 0 0 0 0
00:05:26 1 05:26 11.04 1 0 0 0
00:04:40 1 04:40 12.86 -1 0 0 0
00:04:53 1 04:53 12.29 0 0 0 0
00:07:07 1 07:07 8.43 0 0 0 0
00:06:15 1 06:15 9.60 0 0 0 0
00:05:23 0.85 06:20 9.47 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!