Edzésleírás
Long Run (120 min total): 90min, 10*(1min @10k pace w/ 1min easy jog in between), 10 min
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:02 | 22.75 | 05:17 | 11.37 | 0 | 0 | 0 | 151 |