supy33 110 kg Erősport 2021-02-22-n 07:55-kor

supy33 erősport

Délelőtti edzés2021.02.22 Hétfő, 07:55:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

110 kg

Edzésleírás

Guggolás 4*2 (105 kg) Kemény volt, több nem ment volna.

Lábtolás 4*16 (230 kg) Ez alig sikerült. De küzdöttem és megcsináltam.

Fekvenyomás Ez nem ment. Negatív padon csináltam, de 105 kg-val csak 2 csináltam mert nagyon fájt a vállam. 4*6 95 kg-valpróbáltam, de vissza vettem 75 kg-ra.

Felhúzás 4*7 (105 kg) Ezt megállítva kellett volna, de úgy nem tudtam volna megcsinálni.

Egykezes ferdepados nyomás 3*16 (26 kg) Itt is fájt, de ezt tudtam csinálni.

T-rudas evezés 4*10 (35 kg) Ez szépen ment.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.