hbrctika 85 kg Erősport 2021-02-17-n 16:00-kor

hbrctika erősport

Bro'z Crossfit2021.02.17 Szerda, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Megmozgatott súly

85 kg

Edzésleírás

Lábnap:

kis guggolás fel 100 kg-ig kicsit szúrt a térdem 2 guggoltam bele.

WOD 1 21-15-9 Front squat 50 kg , GHD sit up, lunges 2x16 kg kb, box jump 16:28

WOD 2 21-15-9 Cal, 100-75-50 DU 15-10-5 gumiforgatás 11:45

Kipihentettem a vállam utána most hgy írom teljesen jó majd hnap meglátjuk.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.