hbrctika erősport

Bro'z Crossfit2021.02.15 Hétfő, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Megmozgatott súly

85 kg

Edzésleírás

Kezdtem egy Lindával 70 kg voltam 21:10 

majd második gyakorlatkén 30 HSPU 40 pull ups 50 kb swing 24 kg 60 sit ups 70 burpee 17:05 majd 80 cal Air bike 8 perc körül (több 8:20)

másnap írom már este éreztem az izomlázat de este felkelve fájt a ball vállam szval lassabban kell ezekkel a súlyzós gyakrlatokkal nem baj szerdán guggolás 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!