kola Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:00Távolság
1.9 kmTempó
36:19 p/km (1.65 km/h)Edzésleírás
500 m bemelegítés kettes levegő négyes levegő, sprintek, 5 perc pihi, 1 km gyorsúszás, elég laza kb 25 perc, szintén 5 perc pihi és a végén 400 m időre 8:35 , Utána egy kis melegvíz !!!!!!! Kb. ennyi:))))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:09:00 | 1.9 | 36:19 | 1.65 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Sipi 5161 napja
Nagyon jó ,főleg a 400 !
Egészség !
Marina 5161 napja
400m gyorsod - már a BAJNOKI. Minden elésmerésem!
Marina 5161 napja
Még mindig hideg a víz? De nem baj, hideg hibernál :))
bubu 5162 napja
Szia Kola!
Ez is szép, mint a többi lubickolásod:-)!
BOCSÁNAT!!! Ez nem leszólás akart lenni, mert tudom, hogy jól úszol. Csak poénkodok:-)))!
Egészségedre!
Futni edzésen egyedül jobban szeretek. Versenyen már nem tudok egyedül futni:-)!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
AAni 5161 napja
Megérdemelted a lazítást a melegben. :)