lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:24:42Távolság
17.15 km Szint: 76 mTempó
04:56 p/km (12.15 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
61
Maximum
174
Edzésleírás
Nem volt különösebb elképzelésem a tempóra, úgy voltam vele, végre futok egyet úgy, ahogy jólesik. Ez nagyjából ma ezt a szűken 5 percen belüli tempót dobta ki, bár a pulzus igencsak megérezte, de izomzatilag és közérzetileg ez volt most a kényelmes. Gyönyörű napsütés volt végig, de érdekes volt az időjárás: Boldogfa felé pont a széllel szemben futottam, a nyílt helyen sokszor azt hittem, a sapkámat is elviszi (nem örültem volna neki, még így sapkán keresztül is lefagyott a fülem). Szélvédett helyeken, meg ahova odasütött a nap és megszorult a meleg, helyenként szinte kezdett tocsogni a sár.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 76 m
Átlagos pulzus: 155 bpm
Átlagos lépésszám: 84
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:07 | 1 | 05:07 | 11.73 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:54 | 1 | 04:54 | 12.24 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:48 | 1 | 04:48 | 12.50 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 1 | 04:47 | 12.54 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 1 | 04:52 | 12.33 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:14 | 1 | 05:14 | 11.46 | 16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:17 | 1 | 05:17 | 11.36 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:02 | 1 | 05:02 | 11.92 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:48 | 1 | 04:48 | 12.50 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:54 | 1 | 04:54 | 12.24 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 0.99 | 04:54 | 12.25 | -16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:58 | 1 | 04:58 | 12.08 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:46 | 0.16 | 04:48 | 12.52 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
