Edzésleírás
5 km laza
5 km fartlek (0.5-1-1.5-2-2-1.5-1-0.5-0.5)
2.5 km regeneráló
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:22:52 | 5 | 04:34 | 13.12 | 0 | 0 | 0 | 140 | |
00:20:34 | 5 | 04:07 | 14.59 | 0 | 0 | 0 | 158 | |
00:11:57 | 2.5 | 04:47 | 12.55 | 0 | 0 | 0 | 150 |