73Kacsa bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:19Távolság
29.44 km Szint: 257 mTempó
02:25 p/km (24.77 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
61
Maximum
159
Edzésleírás
Jó volt a bringa választás. Közepes tempóban kezdtem, a kezdeti 390. helyről lassan felkúsztam a 285-re, majd megragadtam itt. 285-289 között tartottam magam az első 20-on, majd elfáradtam. Innen azt hittem nagyon visszaesek, végül megkapaszkodtam 310-ben, majd az utolsó 6 km hajrájával bejöttem 302. helyre. Elfáradtam, de megint jól esett ez az "edzés".
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 257 m
Átlagos pulzus: 147 bpm
Átlagos pedálfordulat: 71
Átlagos teljesítmény: 144 W
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:01:41 | 1.01 | 01:40 | 36.00 | -20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:15 | 0.99 | 01:16 | 47.52 | -20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:58 | 1 | 01:58 | 30.51 | -8 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:16 | 0.99 | 01:17 | 46.89 | -28 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:27 | 1 | 01:27 | 41.38 | -21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:56 | 1 | 01:56 | 31.03 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:35 | 0.99 | 02:37 | 22.99 | 14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:23 | 1 | 03:23 | 17.73 | 24 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:45 | 1 | 03:45 | 16.00 | 26 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:06 | 1.01 | 02:05 | 28.86 | -7 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:57 | 0.99 | 01:58 | 30.46 | -10 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:23 | 1 | 01:23 | 43.37 | -26 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:33 | 1 | 01:33 | 38.71 | -20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:10 | 1 | 02:10 | 27.69 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:14 | 1 | 03:14 | 18.56 | 15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:19 | 1 | 04:19 | 13.90 | 26 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:01 | 1 | 04:01 | 14.94 | 17 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:24 | 1 | 02:24 | 25.00 | -2 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:06 | 1 | 02:06 | 28.57 | -13 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:27 | 0.99 | 01:28 | 40.97 | -26 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:29 | 1.01 | 01:28 | 40.85 | -17 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:20 | 1 | 02:20 | 25.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:51 | 1 | 03:51 | 15.58 | 17 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | 27 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:16 | 1.01 | 04:13 | 14.20 | 12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:11 | 0.99 | 02:12 | 27.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:58 | 1 | 01:58 | 30.51 | -15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:29 | 1 | 01:29 | 40.45 | -24 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:39 | 1 | 01:39 | 36.36 | -16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:15 | 0.46 | 02:43 | 22.08 | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
