Trois futás

2010.05.15 Szombat, 08:10:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

04:51:04

Távolság

38.3 km Szint: 910 m

Tempó

07:36 p/km (7.90 km/h)

Pulzus

Átlag
150
Minimum
0
Maximum
173

Edzésleírás

A Bazilika 40 teljesítménytúrát futottam. Párkányból indult, végig a Szlovákiai Burda-hegységen, Szobra. Ott átkompozás és futás tovább a Búbánat-völgy felső részének érintésével egészen fel Vaskapuhoz, majd le Esztergomba és át a Dunán vissza a rajt/célba a Párkányi kis kávézóba. Klassz volt nagyon, élveztem nagyon, szép vidéken vezetett az út. Jövőre is érdemes lesz eljönni, szuper szervezés. Az időjárás is kegyes volt, csak akkor kezdett esni, mikor a célba értem.. :-) Szegény többieket nagyon elkapta az eső, mert kettő után már folyamatosan esett, mintha dézsából öntötték volna..

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:51:04 38.3 07:36 7.90 910 0 173 150
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Trois képe

Trois 5156 napja

Igen, a Pilisi oldalon, már nagyon lógott a lába az esőnek... :-)
Köszönöm! :-)
Gyönyörű az a vidék, érdemes megnézni majd szép időben is valamikor! :-)

Zuzmó képe

Zuzmó 5156 napja

Hihetetlen vagy Szabi, neked nem számít sem fagy sem szél, csak mész... Így a K&H sem hiányzott legalább. Gratulálok!

Ispi képe

Ispi 5157 napja

Gyönyörű útvonalon szép teljesítmény. Féltél az esőtől, ezért szedted a lábad?

:-)

foldlako képe

foldlako 5157 napja

Gratulálok. A 9:40-es kompot én is 10 perccel késtem le, köszönhetően annak az elkavart majd' két km-nek és a helembai ellenőrzőpont helyettesítő pecsét keresésének.

Nagyon szép túra, viszonylag könnyen futható terep, kár, hogy a reggeli nagy köd miatt a Burdáról semmit sem láthattunk.

Felszerelések

Asics Gel Torana 3
Egyéb REI terepfutó kamásli