Szentiikrek futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:36Távolság
9.49 kmTempó
06:23 p/km (9.40 km/h)Edzésleírás
Kac, 4K bemelegítés. Futóisk. Repülők.... eddig rendben volt minden. 1000m sikerült elfutni (4:41) nagyon kivett belőlem. A komplexek, emiatt nem estek annyira jól. 900m 4:58-al. Próbáltam visszafogni kicsit. Az utolsónál már csak 800at futottam, mert szédelegtem. (5:03)
Baromira elfáradtam. Nagyon hiányoznak a hosszabb közös nyújtások, de fázunk edzés után, így rohanunk haza. Jöhetne a tavasz!
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Átlagos lépésszám: 88
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:28 | 1 | 06:28 | 9.28 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:10 | 1 | 06:10 | 9.73 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:14 | 1 | 06:14 | 9.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:12 | 1 | 06:12 | 9.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:12 | 1 | 05:12 | 11.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:54 | 1 | 06:54 | 8.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:42 | 1 | 05:42 | 10.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:53 | 1 | 06:53 | 8.72 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:10 | 1 | 07:10 | 8.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:41 | 0.49 | 07:31 | 7.98 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
