Szentiikrek futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:39Távolság
8.01 km Szint: 34 mTempó
06:27 p/km (9.30 km/h)Edzésleírás
4 km bemelegítés-elkezdtem érezni az erőt. Nem tudom, hogy a több folyadék vagy a dupla mennyiségű vas vagy mindkettő, de határozottan könnyebben ment a bemelegítés, mint az elmúlt hetekben.
2x8 Komplex- jól ment, talán egy kicsit jobban szuszogtam a ugrálások, kifutások után, de simán megcsináltam. Egy 3. sorozat viszont nem ment volna.
1x400m tegnap 400aztam, de úgy éreztem, jól esne lefolytani az ugrálásokat egy kis tempóval. Egész jól ment
Levezető-kellemesen elfáradtam
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 34 m
Átlagos lépésszám: 87
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:02 | 1 | 06:02 | 9.94 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:14 | 1 | 06:14 | 9.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:25 | 1 | 06:25 | 9.35 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:26 | 1 | 06:26 | 9.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:34 | 1 | 07:34 | 7.93 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:04 | 1 | 07:04 | 8.49 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:33 | 1 | 05:33 | 10.81 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:17 | 1 | 06:17 | 9.55 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:04 | 0.01 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
