FenyoEva erősport

HomeBody2021.01.19 Kedd, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

12 kg

Edzésleírás

A: 3 rds

1 min jumping jack

10 scapula push up

1 min bicycle abs

 

B: Back strength party

3x10 towel pull ups (1 sec hold on chest)

3x10 iron man fly

3x10 butterfly

3x10 rocking lift

 

C: AMRAP 10' (2,5 rds)

8/8 lateral chair step @12kg

16 goblet squat @12kg

32 russian twist @2x1,5l ásványvíz

24 jump squat position from push up position

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!