FenyoEva erősport

HomeBody2021.01.18 Hétfő, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

12 kg

Edzésleírás

A: 3 rds 

12 alt. lunges step

24 plank to push up

12/12 one arm deadlift @12kg

 

B: Every 4 min x 5

20 bench row @12kg

10 push up

20 triceps kick backs @2x1,5l ásványvíz

10 burpee

 

C: 4 rds

10/10 bulgarian split squat @12kg

10/10 seated abs circle

10/10 marching plank

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!