Edzésleírás
Bemelegítés: 200m n.,
Munka: 200m-200m-400m-200m-200m (lendületes) n.,
2*200m gyors kar pille láb, vissza (lendületes) n.,
Levezetés: 200m n..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:00 | 2 | 28:00 | 2.14 | 0 | 0 | 0 |