Edzésleírás
400m bemelegítés, 6*75m vegyes (hát nélkül), 50m hát 8*75m gyors, 2*4*50m (25m egykaros+25m sima)+(25m vizilabadás+25sima), utánna mennem kellett dolgozni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.9 | 26:19 | 2.28 | 0 | 0 | 0 |