Edzésleírás
5 kör:
- swing 30
- fekvőtámasz 30
Felvétel 50
5 kör:
- elemelés 10
- burpee 10
5 kör:
- guggolás zsákkal 10
- húzódzkodás 10
5 kör:
- ugrókötél 1 min
- szakítás 10
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:00 | 60.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |