Edzésleírás
4x5' lendületes - közte 3' jogg
pulzusátlagok: 167, 164, 167, 165 pihenésnél visszaállás 130-135-ig
RR előtte: 120/79-53, utána(17'): 121/81-66
Recovery (1'): 146-120 (2'): 146-102
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:39:09 | 7.1 | 05:31 | 10.88 | 0 | 0 | 174 | 155 |