Szentiikrek futás

Afternoon Run2021.01.07 Csütörtök, 17:38:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:11:01

Távolság

10.8 km

Tempó

06:35 p/km (9.12 km/h)

Edzésleírás

KAC

Nem bírtam a bemelegítést sem. Belesétáltam. Az ugrálásokhoz sem volt se erőm, se levegőm, se állóképességem. 

Krisztihez beszálltam és 13 kört mentünk a műfüvön, hosszúkat gyorsulóval, rövideket lassan. Megcsináltam, de eléggé nehéz volt Krisztával tartanom a tempót... egy fos vagyok, de kitartok, lesz ez jobb is

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 0 m

Átlagos lépésszám: 88

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:06:17 1 06:17 9.55 0 0 0 0
00:06:16 1 06:16 9.57 0 0 0 0
00:06:29 1 06:29 9.25 -1 0 0 0
00:06:55 1 06:55 8.67 0 0 0 0
00:08:32 1 08:32 7.03 0 0 0 0
00:06:51 1 06:51 8.76 0 0 0 0
00:06:23 1 06:23 9.40 0 0 0 0
00:06:10 1 06:10 9.73 0 0 0 0
00:06:06 1 06:06 9.84 0 0 0 0
00:06:04 1 06:04 9.89 0 0 0 0
00:04:58 0.8 06:13 9.66 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!