plezerm 2.9 km Úszás 2010-05-12-n 06:30-kor

plezerm Úszás

2010.05.12 Szerda, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.9 km

Tempó

20:41 p/km (2.90 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

50 (25 vágta-25 kiúszás), 100 (50 vágta-50 technika) pille, 200 vegyes (3:04),

50 (25 vágta-25 kiúszás), 100 (50 vágta-50 technika) hát, 200 vegyes (3:03),

50 (25 vágta-25 kiúszás), 100 (50 vágta-50 technika) mell, 200 vegyes (3:00),

50 (25 vágta-25 kiúszás), 100 (50 vágta-50 technika) gyors, 200 vegyes (3:00),

10x100 gyors 2 percre (1:29-1:22)

100 levezetés

Ez nehéz volt, a végére nagyon kidőltem, de ami tetszik, hogy mindent végig javulóra tudtam nyomni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.9	20:41	2.90	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

plezerm 5304 napja

Köszi!

Steve 5304 napja

Gratulálok :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.